腰を痛めないためには、、、

こんばんは TAKUMIです(^^)

野球の試合がおわり

冬の練習が始まる時期が

やって来ました！

この時期になると

腰を痛め腰を気にする

野球少年は必ずいます！！

これからが

自分の体を整える時期です！！

この冬練でどれだけ直せるかか

来年の息子さんの

体の調子が

大きく変わってきます！

カッコイイバッティングフォーム

野球少年なら誰もが憧れますよね！！

プロ野球選手の真似しがちで

バッティングするだけでは

十分ではないんです。。

自分にあったバッティングを

手に入れるには

自分にあったバッティングフォームを

使うことで

1番の近道 となってきます！！

そこで今回は

トレーニング方法 を紹介します

なぜかというと

身体がまだ未発達なせいで

思うようにバットがふれないのに

プロのバッティングフォームを

真似することにより腰に負担がかかるからです

冬の練習で

バッティングの練習をしていても

振れるようになりますが

上手に打つことができないので

トレーニングすることによって

恐ろしく変化してきます！

前よりも腰の痛みがなくなったと言われた。。。

息子さんのトレーニングの成果が

でているということです！！

今年より良いバッターになれるでしょう！

みんなから

頼りにされるバッターになることで 

野球少年たちからや周りのお父さん達に

憧れの視線

で見てきます！

しかし

トレーニングしなければ

全ての目標がおわってしまいます！

悲しいですよね😭

周りのお子さん達は良いバッティングしてるのに

自分の息子だけ

打てなかったら

悔しいですよね。。

素振りすることで

自然と治ります！！！

逆もあります

練習しなければどんどん

腰の状態が悪化し

その時練習をしようと思っても

ほぼ 手遅れ に近いです。。

ボールを上手に打てないからいいや

全然腰の痛みが取れない

そう思ってしまうに

違いないです

どんどんマイナス方向に進み

途中で辞めてしまうかも知れません

息子さんは自信を

持つことができないでしょう。

せめて試合に出て

活躍させてあげたいですよね？？

息子さんが上達しないまま

おわってしまいます。。。

それではダメですよね！！

そう思う息子さんのためにも

今回は腰の痛みを治すことが

できるトレーニング方法 を

紹介します

それは

逆素振りです！！！

逆素振りというのは、

いつもの素振りと逆の打ち方で

素振りをすることです！！！

そーすることで、腰の痛みもないし

バランスよく腰の周りに筋肉もつきます！！

トレーニングにおいて

バッティングでは重要なポイントと

いわれているので

重点的にトレーニングした方ががいいですね！！！

正しいフォームで行い、

しっかりと振ることを心掛けましょう！！！

やり方

1.しっかりとしたフォームで振ること

2.自分にあったバットを使うこと

3.素振りしたあとに逆素振りをすること

 ⚠️ 同じ回数を振ることを心がけましょう！

ポイント

素振りをしたあとに逆素振りをするにあたり

同じ回数を振ること！！

逆素振りはフォームは気にせずに楽に振ること！

腰を意識して楽に振ること！！

回数

1セット  30回 逆素振り 30回

    インターバル 2分

これを2セット行います！！

10分もかからない

トレーニングになっています！！！

いますぐ外に出てお子さんと一緒に

素振りを手伝ってあげてください！！

毎日することで必ず腰の痛みはなくなります！

これが

逆素振りです！！！